Я диеты никакой особой не придерживалась до 30 недели. Напротив, до 14 недели мне вообще есть не чотелось. Апетита вообще не было. Хотя токсикозом не страдала. Ела мало, но ела. Потом апетит наладился. Но рекомендаци соблюдала частично. За всю беременность выпила 2 бакала шампанское в общей суме, на праздники какие-то. На шоколад потянуло с 25 недели примерно. Мороженое ела летом тоже. Врач кстати сказал не есть курицу,а лучше говядину.
Сейчас по опыту хочу сказать, что обязательно надо придерживаться всех рекомендцаций в питании. А я мимо ушей все пропускала. Вот как началась у меня железодефицитная анемия, так я начала есть все что надо - 300 г говядины отварной в день, салаты, кисломолочное и т.д.
Я понимаю, что многие еще не ощущают всей серьезности своего положения. Но задумайтесь, что чем здоровей будете Вы, тем здоровей будет ребенок.
ДЕВОЧКИ, ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!!!!

Я тоже всё, но в умеренном количестве, исключила только полностью кофе и алкоголь. А когда чего-то очень сильно хотелось наесться, то думала о ребёнке, что у него может развиться аллергия в будущем или диатез, или живот будет часто болеть и как я буду маяться с капризным ребёноком, так всё желание и пропадало. А чтобы железа в организме хватало ела гречневую кашу, печёнку и пила гранатовый сок. И сейчас у меня, ттт, нет проблем с ребёнком.

А меня все время тянет на томатный сок. [взломанный сайт]