Девочки, вот мы все про восстановление формы, а толком никто ни одной диеты не предложил. Поэтому в этой темке предлагаю делиться эффективными диетами, которые пробовали сами или кто-то использовал и вам понравился результат. Очень хочется похудеть!!!
Эффективные диеты
Сообщений 1 страница 10 из 26
Поделиться22007-10-10 17:15:57
Для меня было очень эффективно, это не есть после 5-6 вечера, а ещё поститься.
Поделиться32007-10-27 23:03:52
Я обычно тоже после 6 вечера не ем.А вот перед свадьбой сидела на такой диете:
6 дней в неделю нельзя запрещенные продукты и питаться через 4 часа,в промежутках можно только воду без газов.На 7-й день можно есть все.
Итак,нельзя:
майонез,мука,маргарин
кончености,консервы,картофель
шоколад,сыр,колбаса,печенье
Поделиться42007-10-28 22:33:47
Танюшка и какой результат? Сколько кг сбросила? Я вот сейчас здорово худею, не ем ничего, но если ем, то совсем по чуть-чуть. Итог 4 кг за неделю.
Поделиться52007-10-29 20:17:24
МОСИК,у меня итог был скромнее.Надо было за месяц скинуть 10 кг,чтоб в платье нормально смотреться.
В итоге я их и скинула.
Поделиться62007-10-30 14:10:37
Примерно, что ты ела эти 6 дней. А можно мясо, крупы, овощи в эти дни?
Поделиться72007-10-30 14:52:14
МОСИК,мясо ела отварное,крупы,салаты,заправленные маслом подсолнечным или сметаной.Хлеб ела только черный.А так практически тоже самое,только исключились особо жирные продукты и главное в перерывах между едой ничего не есть.А так нормально,но утешало всегда то,что 6 дней я потерплю,а в воскресенье отрвусь по полной.Но собо то и не хотелось ничего,вот колбасу и майонез- это да.
Поделиться82007-11-07 23:55:42
САМА СИДЕЛА НА ТАКОЙ ДИЕТЕ ДО БЕРЕМЕННОСТИ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СБРОСИЛА. В течении 14 дней не употреблять соль,сахар,алкоголь,хлебобулочные изделия.Пить не газированную воду типа аква-минерале,первые три дня будет тяжеловато,но ты держись и почуствуешь результат.
Не забывай что продукт при варке уваривается так что бери на 100 грамм больше.Не ещь после шести, а захочется кушать пей воду.
-1ДЕНЬ-
ЗАВТРАК кофе
ОБЕД 2 варенных яйца,салат из свежей капусты,помидорка
УЖИН 200грамм варенной рыбы,салат из свежей капусты
-2ДЕНЬ-
ЗАВТРАК кофе,сухарик из черного хлеба(оставленного на ночь)
обед свежая капуста,помидорка
ужин 200грамм говядины,стакан не жирного кефира
-3ДЕНЬ-
завтрак кофе
обед одно сырое яйцо,трибольших варенных морковки с растительным маслом(оливковое)
ужин три яблока
-4ДЕНЬ-
ЗАВТРАК кофе
ОБЕД два варенных яйца.салат из свежей капусты,200грамм говядины
УЖИН три яблока
-5ДЕНЬ-
ЗАВТРАК кофе,сырая морковь с соком лимона
ОБЕД 200грамм варенной рыбы,помидорка
УЖИН 200грамм варенной рыбы салат из свежей капусты
-6ДЕНЬ
ЗАВТРАК кофе
ОБЕД 200 грамм курицы(можно филе),две сырой морковки
УЖИН два варенных яйцф,200грамм курицы,салат из свежей капустыс растительным маслом
-7ДЕНЬ-
ЗАВТРАК стакан теплого зеленног чая
ОБЕД 200грамм говядины
УЖИН два варенных яйца,стакан нежирного кефира.
ПОСЛЕДУЮЩИЕ ДНИ НАЧИНАЕШЬ С ПЕРВОГО ДНЯ.
Поделиться92007-12-07 14:54:02
MANDARINKA, какой результат?
Поделиться102007-12-07 16:18:18
Результат чего???Если диеты,то в день по кг,если не нарушать список.
[взломанный сайт][взломанный сайт]--