Я знаете как борюсь с желанием что-нибудь слопать? Пью больше жидкости, в основном натуральные травяные чаи, с лимоном, медом, в общем обманываю пустой желудок. А так в основном питаюсь овсянкой, гречкой, куриной грудкой, плюс зелень, фрукты, овощи, кроме картошки. Но это моя собственная схема, с профессионалами я не советовалась.

Сейчас почти все на ПП сидят. Я пробовала считать каллории. Да, свой результат есть, но  не такой уж долговечный, как хотелось бы.

В смысле недологовечный? Вы какое количество калорий в день потребляли? Скорее всего тоже впроголодь питались, как и автор. В таком случае оно и понятно, как только вы вернулись к привычному режиму питания, то все потерянные килограммы вернулись. Худеть нужно плавно, без голодовок, и нужно принять это как новый образ жизни.

Чтобы худеть или же вовсе не поправляться стоит правильно питаться. И , на мой взгляд, это не то ПП, о котором пишут в журналах. Кушать нужно качественные продукты, полезные и натуральные. Именно поэтому уже не первый раз покупаю мясо, птицу, сыр и даже соки, только в магазине https://eco-kavkaz.ru/  Продукты производятся в безопасном удалении от больших загазованных городов. А из трав, произрастающих на Кавказе, получается потрясающе полезный и вкусный мед. Неприступные горы и ласковое солнце создали самые благоприятные условия для скотоводства, выращивания фруктов и овощей.