Девченки, диета - это хорошо, НО...
Помогают
- Рисовая, НО на ней нельзя сидеть больше 2-3 дней (ксати на заметку если срочно нужно влезть в платье и скинуть пару кг), в основе обезвоживание - рис выводит воду из организма поэтому более 3-х дней не нужно, проблемы с сердцем и излишнее кол-во клечатки... Есть много подобных диет - 2-3 дня на кефире или на яблоках или грейпфрутах.
- Безжировая - овощи, фрукты и все обезжиренное (молочное 0 или 1-процентное), можно каши и даже вермишель, но без масла. Вобщем диета углеводная, не сказала бы что действенная, но кому-то помогает... Особенно если придерживаться только овощей и фруктов...
- Белковая - мне она больше всего по душе. Мясо, яйца, сыр, рыба, морепродукты... и все в неограниченном кол-ве. Если слышали про Кремлевскую диету, то это она. Но в кремлевской нужно считать баллы и нужно преобрести книжечку с расшифровкой продуктов. Кремлевская ооочень помогает, многих видела с результатами!!!Это пожалуй самая реальная диета! Но можно ничего не считать, а просто исключить все углеводы из рациона - каши, мучное, овощи, фрукты, ну и т.д.
Ну а какие-то конкретные диеты мне кажется это не серьезно, когда ты готовишь себе отдельно и 2 недели ешь определенные продукты которые тебе написали. Сегодня капуста, завтра яйцо, послезавтра вареная рыба... А ведь хочется то, что в холодильнике! тем более не слышала такого что кому-то очень помогло, сначала мучаешь себя 2 недели, а потом отрываешся на полную и все сброшенные кг возврашаются. Тем более длительные диеты несут за собой много проблем - нехватка витаминов, без глюкозы (кот. нужно для питания мозга, и не только...) начинаешь тупить, повышается нервная раздражительность, усталость и все такое.
Так что предлагаю не издеваться над собой, а худеть граммотно! Тем более у все малышики и вымученная мама ни кому не нужна. Мне кажется не то время для самоистязаний
Сейчас очень много диет и в журналах и в интернете, найдите ту которая подходит именно вам, ведь каждый организм индивидуален. Подберите ту на которой вам проще сидеть, может кому-то и нужна конкретная диета, чтобы не сорваться, а кому-то проще просто исключить сладкое и не есть после 6-ти (тоже действует но далеко не быстро). И обязательно ВИТАМИНЫ, при любой диете их будет не хватать!
С 2-х дневной диеты можно начать, а потом перейти на более щадящую. Можно начатьс разгрузочного дня - на воде, чтобы очистить кишечник, но все таки не советую...
Ну не знаю, я по-моему разошлась вы наверное и без меня все это знаете... А об этом можно писать бесконечно...
Да еще самое главное это,конечно, физическая форма!!! Поверте! Спорт и диета - это то что надо!!!  но не каждая диета подходит при физ нагрузках, но это уже другая тема... если кому интересно спрашивайте у меня есть некоторый опыт...