Я пока тоже не могу,я даже не слышу как муж на работу уходит.Если и буду бегать,то как на работу устроюсь.Или осенью Ксюню а садик отдаем,там тоже рано вставать.Вот и будет у меня утренняя пробежка,чтоб проснуться.Хотя одна тоже не побегу.И не из-за рани,а почему-то стыдно.Мы раньше с подругой бегали,ничего,а одна стесняюсь.
Как сбросить лишний вес после родов?
Сообщений 191 страница 200 из 217
Поделиться1912008-03-05 00:08:30
- Я не волшебник - я только учусь!!!!!
- Откуда: МО
- Зарегистрирован: 2007-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6301
- Уважение: +537
- Позитив: +878
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-01-15]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2013-03-03 10:49:49
Поделиться1922008-03-05 00:12:47
- ветеран
- Откуда: МО, Дзержинский
- Зарегистрирован: 2008-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5886
- Уважение: +836
- Позитив: +856
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-23]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2010-10-17 09:33:35
Танюшка написал(а):
Мы раньше с подругой бегали,ничего,а одна стесняюсь.
Да, и это тоже. Такое ощущение, что на тебя все смотрят и прикалываются...
Поделиться1932008-03-05 09:13:28
- Мамочка
- Откуда: Крым
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2325
- Уважение: +251
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-04]
- Провел на форуме:
14 часов 12 минут - Последний визит:
2010-05-11 18:09:26
Ну не правда. Я сама бегаю. Время от времени... Не люблю бегать. А с кем-то терпеть не могу. Потрындеть охота, дыхание от этого сбивается, лучше одной с музыкой, например.
Поделиться1942008-03-05 11:12:58
- завсегдатай
- Откуда: МО г.Подольск
- Зарегистрирован: 2007-12-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1363
- Уважение: +34
- Позитив: +29
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-07-04]
- Провел на форуме:
7 дней 10 часов - Последний визит:
2009-09-15 23:31:59
я бы тоже побегала....но у нас сейчас такая погода,что по лужам совсем не тянет ... вот чуть подсохнет может быть....
Поделиться1952008-03-10 22:23:12
- Новичок
- Откуда: г. Саратов
- Зарегистрирован: 2007-08-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: +2
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-09-13]
- Провел на форуме:
10 часов 51 минуту - Последний визит:
2008-05-14 20:18:44
эхххх...бег-это конечно хорошо..., но мне тоже бегать не с кем, а одной стыдно 
, я хожу 2 месяца на занятия фитнес-аэробикой (после родов похудела, но потом опять набрала т.к. не кормила грудью почти((( не было молока), сбросила 2 кг и все!!! Стрелка стоит как приклеенная!!! Обидно....если б до родов так занималась как сейчас, уже бы кг на 6 точно похудела......
Поделиться1962008-03-11 02:38:16
- Я не волшебник - я только учусь!!!!!
- Откуда: МО
- Зарегистрирован: 2007-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6301
- Уважение: +537
- Позитив: +878
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-01-15]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2013-03-03 10:49:49
А я уж тут целью сделала себе к лету похудеть,так обьем убирается,а кг не хочет.Я конечно знала,что так бывает,когда спортом занимаешься,но как-то не хочется так,а то на весы уже боюсь вставать.А ту муж смеется,что мышечная масса расти будет,так еще пару кг прибавится,совсем плохо становится.
Поделиться1972008-03-11 08:08:07
- бывалый
- Откуда: Моск.обл. Балашиха
- Зарегистрирован: 2008-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 728
- Уважение: +43
- Позитив: +40
- Возраст: 41 [1982-11-21]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2010-12-04 10:54:34
Я тоже в обьеме убрала, а кг все на месте. А всего то качала боковой пресс
Поделиться1982008-03-11 14:35:02
- Мамочка
- Откуда: Крым
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2325
- Уважение: +251
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-04]
- Провел на форуме:
14 часов 12 минут - Последний визит:
2010-05-11 18:09:26
Девченки, мышечная масса действительно тяжелее чем, извините, жирок. Так что не переживайте. А чтоб не наростить мышечную массу, как я уже писала, нужно делать как можно больше повторений. Хотя больше 35 раз тоже не рекомендуют. А вобще в идиале пресс качается после всей тренировки, так как это работает эффективней на усушку. Тренировка не должна быть меньше 40 мин (физ нагрузки, любой-бег например) и вы обязательно должны потеть.
Поделиться1992008-03-11 15:12:15
- Я не волшебник - я только учусь!!!!!
- Откуда: МО
- Зарегистрирован: 2007-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6301
- Уважение: +537
- Позитив: +878
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-01-15]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2013-03-03 10:49:49
А я наверно глупо поступаю,но я по чуть-чуть,минут по 10-15,но раз 5 в день.Как свободная минутка,так я за упражнения.НО чтоб эффективней,как мне кажется,я потеплее одеваюсь.Чтоб наверняка вспотеть.ЭТо глупо,да? 
Поделиться2002008-03-11 17:10:09
- Мамочка
- Откуда: Крым
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2325
- Уважение: +251
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-04]
- Провел на форуме:
14 часов 12 минут - Последний визит:
2010-05-11 18:09:26
Маловато!!! Лучше одна, но полноценная тренировка. А на счет потеплее - можно еще пищевой пленкой обмотать места в которых необходимо умньшить объем или пояс купить, нотоже не переусердствуй, на сердце - это не есть хорошо. Ну и конечно не 10 мин.
Я вот смотрю, что прийдется позаимствовать у родителей велик. То что надо и 40 мин. крутить. Хотя дома тренировки не надолго, все равно потом забью. Надо в зал идти.