А уменя проблем именно с весом нет - вешу 41 кг при росте 151 см, а вот округлый животик остался и убрать никак не могу. Сладкого не ем вообще, саленого и острого тоже, от жирного давно отказалась. Пресс качать пипец как поясница болит,потом даже ребенка поднять сложно.
Как сбросить лишний вес после родов?
Сообщений 91 страница 100 из 217
Поделиться912008-01-12 19:54:49
- бывалый
- Откуда: Моск.обл. Балашиха
- Зарегистрирован: 2008-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 728
- Уважение: +43
- Позитив: +40
- Возраст: 41 [1982-11-21]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2010-12-04 10:54:34
Поделиться922008-01-12 22:33:18
- бывалый
- Откуда: Ростов на Дону
- Зарегистрирован: 2007-12-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 529
- Уважение: +17
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-08-12]
- Провел на форуме:
1 день 22 часа - Последний визит:
2008-02-26 23:15:38
Дюймовочка
Я знаю одну простую вещь! там задейтвованы все мышцы и пресс тоже! надо танцевать
А еще втягивать живот, считать до 10, а потом отпускать и так максимальное кол-во раз, хоть лежа!
Поделиться932008-01-12 23:17:10
- Кошка
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 2008-01-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4483
- Уважение: +629
- Позитив: +1084
- Пол: Женский
- Возраст: 50 [1974-06-21]
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов - Последний визит:
2014-07-18 12:07:09
Танюшка, ты жива?
Дюймовочка, очень подходящий ник.Поздравляю, многие бы хотели весить столько же.Представляю, какая ты миниатюрная, молодец, это наверное гены?Хотя ты и сама молодец,в плане сладкого и остального, я смогла отказаться только от сахара, нно лет 17 назад, это тоже здорово помогает.
Поделиться942008-01-13 00:02:18
- бывалый
- Откуда: Моск.обл. Балашиха
- Зарегистрирован: 2008-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 728
- Уважение: +43
- Позитив: +40
- Возраст: 41 [1982-11-21]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2010-12-04 10:54:34
Спасибо. Вес то у меня маленький, а вот животик и жирок присутствуют. Муж просит и тои другое убрать. Так что все-таки я свами за компанию сожусь на диету
Поделиться952008-01-13 00:15:32
- Мамочка
- Откуда: Крым
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2325
- Уважение: +251
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-04]
- Провел на форуме:
14 часов 12 минут - Последний визит:
2010-05-11 18:09:26
Я тоже нобрала не супер много, а вот животик есть.
Дюймовочка
Пресс качать пипец как поясница болит,потом даже ребенка поднять сложно.
У меня тоже самое, но у меня и поясница больная и еще эпидуралку делали и, естественно, роды. И вот тоже со спиной мучаюсь, а еслиб еще и ребенка тоскала, с ума сошла бы... До 3-х мес вот и сходила.
На полу больно пресс качать, а вот на перикладине нет,но вот где ее взять?...
Кстати спина, ее бы тоже покачать, тогда укрепятся столбовые мышцы, которые будут держать позвоночник и будет легче. Честно. Вот еще хорошее упражнение! Типа на руках стоять - статическое.
Упор лежа, только на локтях, спина должна быть ровной, от головы до пяток должна быть одна линия, т.е. лицом вниз (голову не поднимать и не опускать), естественно живот втянут, спину не проваливать и не горбиться... И так стоять не меньше минуты, если можете больше то пока сможете... отдыхать 1 мин и так 3-4 подхода. Работают все мышцы спины, пресс.
Поделиться962008-01-13 00:18:25
- Мамочка
- Откуда: Крым
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2325
- Уважение: +251
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-04]
- Провел на форуме:
14 часов 12 минут - Последний визит:
2010-05-11 18:09:26
Да,а втягивать живот нужно все время! Потом привыкнете и уже всегда будете так ходить.
А где наша Танюха?! Неужели перетренировалась?
Поделиться972008-01-13 20:18:43
- бывалый
- Откуда: Ростов на Дону
- Зарегистрирован: 2007-12-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 529
- Уважение: +17
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-08-12]
- Провел на форуме:
1 день 22 часа - Последний визит:
2008-02-26 23:15:38
На 6 месяцев!!!!! И поэтому поводу я диету нарушила
Поделиться982008-01-16 14:17:04
- Я не волшебник - я только учусь!!!!!
- Откуда: МО
- Зарегистрирован: 2007-08-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6301
- Уважение: +537
- Позитив: +878
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-01-15]
- Провел на форуме:
9 дней 21 час - Последний визит:
2013-03-03 10:49:49
Juli-ya написал(а):
А где наша Танюха?! Неужели перетренировалась?
]Почти.Засела опять за фотошоп.А вчера форум у меня глючил,не могла зайти.
Девочки,я правда,стараюсь не есть чего-нибудь жирного.Правда,вчера не удержалась,муж такой ужин забабахал ну я и наелась на ночь.Теперь стыдно.Сегодня исправляюсь.Сижу на кефире с черным хлебом.
Поделиться992008-01-16 14:31:31
- частовичок
- Откуда: ярославль
- Зарегистрирован: 2007-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 405
- Уважение: +9
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-08-13]
- Провел на форуме:
3 дня 8 часов - Последний визит:
2008-05-05 11:07:09
Девочки я к вам. У меня уже есть успехи, до нового года похудела на 8 кг, но, естесственно, за праздники отъелась на 3 кг. Теперь опять ломаю голову, как сесть на диету, ведь это плохо влияет на желудок. Я уже загибалась с 2мя приступами гастрита, хотя и диета сбалансированная.
Поделиться1002008-01-16 16:28:50
- бывалый
- Откуда: Моск.обл. Балашиха
- Зарегистрирован: 2008-01-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 728
- Уважение: +43
- Позитив: +40
- Возраст: 41 [1982-11-21]
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2010-12-04 10:54:34
Я за эти праздники тоже 3 кг набрала, правда оч быстро скинула.......... у сыника зубки лезут, постоянно у меня на руках, капризничает .............. Если я успела позавтракать пока он спит, то я молодец, а если не успела, то ждем следующего сна. Ужин у меня отменяется, если только яблочко схрумкаю и все. А дома столько вкусного........ один муж наворачивает все эти вкусности .