ПРивет! Я набрала за беременность 26 кг!!! Ужасно, знаю!!! Сбросить можно - элементарно:не ешь жареное, жирное, сладкое, печеное и занимайся спортом! Не для тебя? Так вот как я сбрасывала:я всё ела  просто небольшими порциями. Если кормишь грудью, теряешь очень много колорий. Потому ребёнок сам всё с тебя высосет. А чтобы хватало витаминов и тебе и ему - принимай витаминки для кормящих. А когда кормишь лёжа - можешь качать пресс - просто напрягай сильно живот, подержи секунд5, и отпускай. ТО же можно делать и с попой. А физическая нагрузка необходимо, чтобы ничего не висело. Каждое утро, или день, или вечер, когда удобно(ты же новоиспечённая мать - тебе всё можно) делай 15-20 минут зарядку. Осталная физ.нагрузка - это дела по дому. Потом увидев результаты - сама начнёшь время зарядки увеличивать. Главное, чтобы желание было - лишний вес - это не проблема!

А я девчонки, сама того не ожидая сильно сбросила вес. Забеременела я в весе 63 кг. Пришла из роддома 65, за беременность немного набрала, около 10 кг. Сейчас спустя 5 месяцев вешу 52. Я в таком весе наверно года в 22 была. Гардеробчик обновлять пришлось. Я правда на диете сижу, у малыша лактазная недостаточность, во многом себя ограничиваю, так как сыпит он у меня. Ну и кормлю его по требованию, а требует он хорошо, всю меня и съел

А я педали кручу, если есть возможность. Дождусь, когда муж с работы придет и в перед! А потом еще и прессом дожимаю. Я думаю, у кого тренажера нет, можно на обычном велосипеде в парк выезжать. А для подросших масиков купите колясочку, которая к велосипеду цепляется, будете вместе получать удовольствие. Честное слово и мышцы качаются и целлюлит исчезает. Удачки всем!