Инн@, супер! По фоткам результат очень хорошо виден! Молодец!
Девы, я как и обещала посидела на японской диете 13 дней. Ушло около трех кило, результат невысокий, потому что на ней худеют и до 9 кило, но видно я сидела на облегченной версии, т.к. в моем варианте было разрешено кушать в течение дня овощи и фрукты (легкие), это я поняла поздно, к сожалению
Чтобы поддержать отвес, выхожу из диеты до сих пор, т.е. каждый день после вводила один - два вида нового продукта, кроме жирного, мучного и сладкого. Ем малыми порциями, после 18 часов кефир, 1 стакан. Честно сказать, живот ушел и бедра в объеме, остальное осталось прежни, а, забыла, лицо тоже сдулось немного Муж просит больше не худеть, т.к. я нахожусь в зоне идеального веса (ну по этим расчетам с коэф-м). Но мне хочетя убрать еще 5 кило, буду стараться