Вот для сравнения решила выложить фотки, какой я была после родов и до диеты, начала худеть в августе 2007 года, и какой стала, и как выгляжу сейчас.
Да, забыла написать,что весила я 75 кг, и похудела до 58 кг 
Фото-как мы худеем
Сообщений 1 страница 10 из 66
Поделиться12008-04-26 15:10:48
- красотка
- Откуда: США
- Зарегистрирован: 2007-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 641
- Уважение: +48
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
17 часов 57 минут - Последний визит:
2013-09-02 09:02:15
Поделиться22008-04-26 16:42:28
- Мамочка
- Откуда: Крым
- Зарегистрирован: 2007-11-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2325
- Уважение: +251
- Позитив: +42
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-04]
- Провел на форуме:
14 часов 12 минут - Последний визит:
2010-05-11 18:09:26
Вот это молодец!!!
Поделиться32008-04-26 17:22:50
- Просто хорошая мама
- Откуда: Беларусь, Минск-Несвиж
- Зарегистрирован: 2007-12-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5818
- Уважение: +601
- Позитив: +766
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1984-07-19]
- Провел на форуме:
5 дней 0 часов - Последний визит:
2011-02-18 10:38:42
Здорово!
Поделиться42008-04-29 22:54:53
- красотка
- Откуда: США
- Зарегистрирован: 2007-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 641
- Уважение: +48
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
17 часов 57 минут - Последний визит:
2013-09-02 09:02:15
Juli-ya
Манюня
Спасибо девченки 
Поделиться52008-04-29 22:58:18
- ветеран
- Откуда: МО, Дзержинский
- Зарегистрирован: 2008-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5886
- Уважение: +836
- Позитив: +856
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-23]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2010-10-17 09:33:35
Lovely, супер!!! А что за диета, если не секрет?
Поделиться62008-04-29 23:13:09
- красотка
- Откуда: США
- Зарегистрирован: 2007-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 641
- Уважение: +48
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
17 часов 57 минут - Последний визит:
2013-09-02 09:02:15
Алла
Спасибо Ну сначала я начала с того, что не ела после 6 вечера, потом села на белковую диету, где то месяц на ней сидела, а потом мне моя родственица предложила гречневую диету, и на ней я тоже месяц сидела, она очень простая, 3 раза в день есть гречку небольшую порцию, и запивать стаканом кефира, утром, в обед, и вечером часов в 5. И так на протяжении месяца я ее ела, ну а результат вы сами видите
Поделиться72008-04-29 23:14:12
- ветеран
- Откуда: МО, Дзержинский
- Зарегистрирован: 2008-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5886
- Уважение: +836
- Позитив: +856
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-02-23]
- Провел на форуме:
8 дней 23 часа - Последний визит:
2010-10-17 09:33:35
Супер! А белковая диета это как?
Поделиться82008-04-29 23:39:11
- красотка
- Откуда: США
- Зарегистрирован: 2007-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 641
- Уважение: +48
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
17 часов 57 минут - Последний визит:
2013-09-02 09:02:15
Алла написал(а):
А белковая диета это как?
Я сейчас подробно напишу 
Поделиться92008-04-29 23:46:38
- красотка
- Откуда: США
- Зарегистрирован: 2007-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 641
- Уважение: +48
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
17 часов 57 минут - Последний визит:
2013-09-02 09:02:15
Диета белковая
Питание, построенное на протеине, очень питательно и... полезно для фигуры. За месяц можно с легкостью распрощаться с 4-6 килограммами.
Завтрак: омлет (2 белка, 1 желток),или яйца свареные в крутую, или обезжиренный творог, или стакан молока, кефира.
Второй завтрак: 300 г куриной грудки, постного мяса, рыбы.
Обед (не менее чем через 4 часа после второго завтрака): большая порция свежего салата (капуста, болгарский перец, помидоры, огурцы, заправленные растительным маслом или лимонным соком) и 2 ломтика зернового хлеба.
Полдник и ужин: ассорти из ваших любимых фруктов (бананы - не больше 3 штук, виноград - 300 г).
Сахар, мучные продукты, картофель - под строжайшим запретом. Сладкие напитки исключены. Усилить действие диеты можно, если за полчаса до завтрака выпить небольшую чашку какао, сваренного на молоке с добавлением 1 ч. л. меда. В течение дня вместо чая и кофе лучше пить травяной отвар.
Автор: Ксения Угланова
Поделиться102008-04-29 23:50:30
- красотка
- Откуда: США
- Зарегистрирован: 2007-09-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 641
- Уважение: +48
- Позитив: +31
- Пол: Женский
- Возраст: 39 [1984-10-02]
- Провел на форуме:
17 часов 57 минут - Последний визит:
2013-09-02 09:02:15
Вот еще на этой диете часто сижу, она мне очень нравится. В данный момент я опять на гречневой диете, хочу к лету еще пару тройку кг сбросить
Долговременная потеря в весе составляет от 3 до 8 килограмм. Если диету соблюдать в точности, то 3-4 года, что бы вы не ели, лишних килограмм не наберёте.
НЕЛЬЗЯ:
Картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучные изделия.
МОЖНО:
Пить кипяченую или минеральную воду без ограничения
Основные принципы японской диеты:
Японцы подобрали такие продукты на день, которые воссоединяясь в желудке воспроизводят уксус для сжигания жира. Этот процесс происходит ночью во время сна. С каждым днём потеря в весе становится всё более сильной.
Самое главное в японской диете, если она соблюдалась в точности, что бы вы не ели, вы останетесь в прежнем весе. Есть можно сколько угодно до полного насыщения, но только те продукты. Которые указаны в диете на данный день.
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Завтрак - кофе
Обед – 2 яйца сваренных вкрутую, тушеная капуста на растительном масле без мяса, один стакан томатного сока
Ужин – жареная (варёная) рыба
ДЕНЬ ВТОРОЙ
Завтрак – кофе, сухарь
Обед – жареная рыба, тушеная капуста на растительном масле
Ужин – 220 грамм варёного мяса, стакан кефира
ДЕНЬ ТРЕТИЙ
Завтрак – кефир, сухарь
Обед – жареный на растительном масле кабачок или кабачковая икра, яблоки
Ужин – два яйца вкрутую, 200 грамм варёной говядины, салат из свежей капусты на растительном масле
ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ
Завтрак – кофе, сухарь
Обед – одна сырое яйцо, три больших варёных моркови с растительным маслом, 15 грамм сыра
Ужин – фрукты
ДЕНЬ ПЯТЫЙ
Завтрак – морковь с соком лимона
Обед – большая жареная или варёная рыба, стакан томатного сока
Ужин – яблоки, фрукты
ДЕНЬ ШЕСТОЙ
Завтрак – кофе, сухарь
Обед – половина варёной курицы, салат из свежей моркови
Ужин – нет
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ
Завтрак – чай без сахара
Обед – 200 грамм варёного мяса (говядина), фрукты, стакан кефира
Ужин – фрукты и всё, что хотите из ужина третьего дня
ДЕНЬ ВОСЬМОЙ
Повторите диету седьмого дня, а в оставшиеся пять дней повторите диету с 1-го по 5-й день.